|
Ноябрь '05День Государственности УдмуртииВ начале этого месяца, традиционно, наша Республика отмечала свой день рождения. А вы знаете, что для того, чтобы Удмуртия стала Республикой, понадобилось много сил и времени.
Решение вопроса об Удмуртской автономии имело несколько этапов: 1. С мая 1917 года по июнь 1918 года, когда были созданы культурно-просветительные общества глазовского и елабужского уездов, сыгравшие важную роль в деле самоопределения удмуртского народа, становления его на путь революционных преобразований. 2. С июля 1918 года по май 1920 года. В этот период при Народном Комиссариате по Делам Национальностей учреждается Удмуртский отдел. Выработано "Положение об Удмуртском комиссариате по делам национальностей", поставлены задачи по подготовке образования Удмуртской автономии. 3. С июня по 4 ноября 1920 года. Период завершения подготовительной работы и создание удмуртской автономной области. Печать на родном языке служила средством политического просвещения, интеллектуального развития, способствовало сплочению и росту национального самосознания удмуртского народа. 4 ноября 1920 года постановлением Всероссийского ЦИК и СНК образована автономная область, заложившая основы удмуртской национальной государственности. Образование УАО является важным стимулом для широкого участия трудящихся Удмуртии во всех сферах созидательной деятельности, что являлось важным фактором экономического и культурного подъема. Последующего всестороннего развития удмуртского народа. Lyna ЛюбовьЛюбовь как много сказано о ней. Но кто в действительности может сказать из нас, что вот она любовь стучится ко мне в дверь. Наверное, таких почти нет: Молодые люди и девушки, особенно девушки придумывают себе образ любимого и когда он не совпадает с их мыслями начинают его усиленно переделывать. Но характер не переделаешь, он формируется в детстве. Нужно ли из-за этого тратить нервы:Психологи говорят, что каждый в детстве придумывает какую роль в жизни он сыграет! Т. е. если больше всего вам в детстве нравилось играть роль ни в чем не виноватого мученика, что вы всегда изображали себя милым существом, которого никто не понимает. Поверьте, ни чем хорошим это, не закончится. Есть другая крайность, когда вы любили очень много веселиться, хотели быть какой-нибудь героиней(ем). Почему спросите вы? Все просто. Первые доведут себя до рабства. И при этом будут говорить, что это я такой хороший. А вот любимый меня не понимает! К сожалению многие из них женятся (выйдут замуж) за людей с садистическим уклоном. Почему? Для них так проще! Уже с детства они разработали сценарий где-то внутри себя, подсознательно. Поэтому молодые люди уже при длительных отношениях с любимой становятся подкаблучниками. И их как правило привлекают сильные женщины. А девушки находят молодого человека, который их постоянно использует. То уходит, то приходит. Может на орать на них и даже воспользоваться физическими методами. Но, они, мало вероятно, что уйдут. А если и уйдут то найдут себе такую (ого). Странно, не правда ли:Просто им так проще, чем в корне менять свое мировоззрение. Все, что заложено идет из детства. Не замечали ли вы, когда молодой человек говорит: " Да, есть хорошие девушки, но они как-то мне ни попадались. А другой говорит" Есть! Их и не мало, ты только хорошенько поищи". В это время первый молодой человек запрограммировал себя на плохое, а второй видит мир уже красочным, он не хочет думать, что все так плохо! Наверное, в итоге ему действительно попадется хорошая женщина. А почему все так происходит, Дело в том, что 1 молодой человек любит определенный тип девушек. Например: очень красивых, естественно вряд ли они захотят встречаться с ним долго и не будут ему изменять, тоже и с легко доступными, как они ему быстро достались, так и уйдут! И еще один тип девушек: Девушки, которые хотят водрузить на пьедестал, заставить поверить о недосягаемости любви! Каждый, наверное, знает, какая бывает, концовка. С девушками разыгрывается чуть-чуть иная история. Она любила, чтобы молодой человек приходил к ней с джином. После чего он ходил на тусовки, просиживал все деньги в автоматах, они веселились, целовались и все вроде бы хорошо через 1,5 месяца девушка замечает, что ее любимый стал холодно к ней относится, что ему больше хочется побыть с друзьями, чем с ней, но она все делает, чтобы вернуть его. Ведь она готова всем пожертвовать, чтобы быть с ним! Но она не понимает, ее жертвы никому не нужны. Милый даже не смотрит в ее сторону. Она не понимает, что случилось. Вскоре. Ей говорят, что у него есть другая. Самое обидное, что эта девушка хочет вернуть его, бывают даже такие случаи, что объект любви люди преследуют годами. А потом, добившись, разочаровываются и, следовательно, разочаровываются в жизни, ведь этот любимый и был их целью жизни. Люди, впоследствии обвиняют себя за бездарно потраченные годы. Теперь поговорим о героях и героинях. Мальчики становятся плохими парнями, а девушки хотят встречаться с ними. Молодые люди хотят доказать, что они самые лучшие. Они еще в детстве придумывают себе кумира. Обожают драки и мечтают спасти мир. Банально, но это так! Многие из них считают - это романтикой! Но дело в том, что при нынешнем строи, вряд ли они найдут себе место. Но зато эти молодые люди будут профессиональными преступниками, ворами в законе, может, если бы мы жили в средних веках из них получились, бы прекрасные рыцари, но теперь о них пишут только в сказках. Будущее мафиозники не сказать, что плохие, по крайне мере на этом этапе. (до тех пор пока ни сидели в тюрьме) Одно но. : В итоге их убивают, либо садят.: Многие из них пойдут в начале в Чечню, а потом будут заниматься только этим. Дело в том, что многие из тех, кто поедут в Ичкерию разочаруются в государстве, потом поймут что - такое война, в итоге многим контрактникам, выдают деньги либо по частям, либо наполовину, соответственно - это ломает их, так же они не могут жить без войны. Но зато эти мальчики будут прекрасным горючим материалом для мафии. Возможен ли другой расклад? Да, если молодой человек начнет осознавать, чем это закончится, но это относительно редко, так как куда он еще может реализовать себя со своим потенциалом. Не зря больше половины трудоспособных мужчин сидит в тюрьме. А кто в этом виноват? Над ответом подумайте сами. Но исключения все - таки есть, которые стараются выйти из этого замкнутого круга и жить дальше, выбраться из сетей, которое уготовило ему само государства уже с рождения. И эти люди часто очень многого добиваются, но проходят они очень тернистый путь, то, падая, то поднимаясь! Но часто они остаются, одиноки не смотря на массу знакомых, потому что их мало кто понимает и к годам 40 они разочаровываются в справедливость, за которую так долго боролись, так как ее нигде нет и все это оказалась просто иллюзией, то что они делали всю жизнь никому это не нужно. Ведь обывателей не интересуют высокие идеалы героев, они ведь даже их не понимают! А если и понимали бы, то возненавидели, так как сильных и умных никто никогда не любил. Так что герои независимо оттого кем они стали чаще всего остаются не понятыми и одинокими. Но я пишу про массы, везде бывают исключения и парадоксы, главное, наверное, чтобы тебя понимал любимый человек и с ним ты никогда не сможешь назвать себя одиноким. Девочки героини: Они с детства хотят находиться с каким-нибудь супер-героем. Этот молодой человек, как правило, из какой-нибудь группировки. Она подвергает себя очень большой опасности, находясь рядом с ним. Но у героинь часто отсутствует чувство страха, они по своей натуре победительницы и сильные женщины. Они редко, когда думают о последствиях, а если думают, то с еще большим упорством идут на рожон! Такова их натура, они хищницы, но не одна из них не признается в этом, так как многие из них не считают это своим достоинством и часто прячут свой характер под абсолютной женственностью, а другие напротив, ведут себя естественно и не стесняются своего темперамента. Эти женщины, как правило, легки на подъем и горячи, когда злы. Поэтому часто возникают противоречия, когда ангел засчитанные минуты становится дьяволом! Их жизнь никогда не будет скучной! Они просто не смогут жить без приключений! Но не подумайте о них, как о легкомысленных женщинах, напротив эти женщины, если любят, то будут верны до конца, если ненавидят, то никогда не простят (они очень злопамятные). Про их жизнь, как правило, можно писать роман, особенно, если они связали свою жизнь с героем! Они чаще всего и связывают свою жизнь с ними, либо бывают очень несчастными женами, так как, если они не с героями, то остальных мужчин, они подавят и сделают из них подкаблучников, но это не соответствует идеалу, который они придумали в детстве, либо остаются одинокими с мечтами о прекрасном рыцаре; эти девушки в глубине души до самой старости остаются маленькими детьми, которые верят в сказку! Хотелось бы пожелать вам, чтобы вы нашли золотую середину в жизни. И ни в коем случае не расстраивались, если вы нашли в этой статье сходство с собой, так как в жизни все может быть и при чем здесь написано всего 2 типа людей, которые абсолютно противоположны между собой, а, сколько в жизни вариаций, что всех и не перечесть! Главное живите так, как хочет ваше сердце, ведь только оно знает истину, что вам в действительности нужно! Удачи!!! Тома Ответ психолога на статью "А ты всегда будешь со мной?"Как известно, чувства приносят с собой не только радость, но и огорчения: даже в любви можно переживать ревность, обиду, ненависть. И в данном случае это не без повода. Рассудок делает нашу жизнь и целесообразной, но только любовь - живой и осмысленной. Главное, чтобы эта любовь была взаимной, разделенной "по полам" чтобы в ней никто не искал для себя выгоды. Зрелый человек знает, что любовь непостоянна, если в ней верит только одна любящая сторона, а вторая всегда занимает нейтральную позицию. В данной ситуации трудно сказать - кто виноват. С одной стороны, конечно, не прав молодой человек, так как он в большей степени понимал, что ожидает его, девушку и их отношения в будущем. С другой стороны, не права девушка - она знала, что у молодого человека есть семья, что она разрушает эту семью, а, как известно, на чужом горе своего счастья не наживешь. Советы девушкам, которые попали в похожую ситуацию: 1. Девушкам в данном случае можно посоветовать побыстрее освободиться от неудачного первого любовного опыта. Для этого следует больше доверять семье, самым близким своим людям, ведь они всегда нас поддержат в самые трудные минуты жизни. 2. Надо полностью переключить свое внимание на то, что вас наиболее интересует, увлекает. Например, больше бывать в кругу близких людей, заняться каким-либо видом спорта, любимым делом и так далее, то есть кардинально изменить свой образ жизни. 3. Полезно просто задуматься о достоинствах и недостатках своего молодого человека. Например, разделить лист бумаги пополам вдоль и перечислить все его достоинства с одной стороны, а недостатки - с другой. Я уверена, что недостатков у него, особенно по отношению к вам, будет намного больше, чем положительных качеств. А теперь задумайтесь, зачем вам такой молодой человек? 4. Подумайте, удалось ли молодому человеку извлечь какую-то практическую пользу и романа с вами, получить что-то корыстное? А вы получили больше радости от общения с ним или горя, слез, разочарований? Почему, на ваш взгляд, должен закончиться этот роман? Вот вопросы, на которые вам нужно получить ответ. На вашем жизненном пути будет еще много романов. Вы найдете того настоящего и единственного, который будет верен только вам, и не будет играть вашей любовью, а будет ей полностью и бескорыстно отдаваться. И еще у меня к вам есть одна просьба: будьте внимательны к тому, что у вас происходит здесь и сейчас, тогда скорее всего вы не ошибетесь. Школьный психолог Анна Геннадьевна Письма наших читателейВсем привет, с вами снова я, Будин Дмитрий. В прошлом номере нашей газеты, я попытался раскрыть первопричину матерщины. С тех пор прошёл почти месяц. Я был очень рад, когда узнал, что в моём почтовом ящике оказалось письмо нашей читательницы. Если люди пишут и критикуют, значит, это их задело! Представляю вашему вниманию письмо читательницы, имя которой, по известным причинам, она просила не называть. "Ознакомившись с октябрьским номером нашей школьной газеты "Третий глаз", я решила написать небольшой отзыв по статье "Скверное слово". Очень приятно, что автор статьи изучил историю происхождения нецензурной лексики и рассказал читателям об этом. Зри в корень. Действительно, многое следует искать в истоках, но я считаю, что, говоря о мате, не обязательно даже копать так глубоко. Все мы понимаем, что мат - это плохо, что мат - это некрасиво и не приятно смотреть на тех людей, которые поливают друг друга ругательствами. Но, глядя на эту проблему реально, можно сказать, что искоренить ее полностью не может никто. Попробуйте рассказать о том, что, в сущности, представляет из себя мат человеку, который всю жизнь употребляет "крепкие словечки". В лучшем случае он просто посмеется над вами, а в худшем - пошлет в известное место. Но страшнее всего смотреть на детей, которые употребляют в своей речи ненормативную лексику. А откуда они узнают эти слова? Все просто: знакомые, друзья, и, конечно, родители. Самое страшное, если плохие слова ребенок впервые слышит от своих родителей. Такой ребенок, скорее всего тоже будет материться с раннего возраста и для него это будет вполне нормально, потому что мама и папа говорят так же. Но что же делать, если родители - люди, которые никогда не произносили ни одного плохого слова при своем ребенке. Почему же уста младенца начинают глаголить отнюдь не истину, а ненормативные словечки? В раннем возрасте дети могут повторять все то, что слышат, не зная значения того, что они говорят. Возможно, малыш услышал плохое слово на улице и просто его запомнил. В данном случае родители должны объяснить своему ребенку, почему нельзя употреблять это слово. Тут уж точно не надо будет рассказывать о демонах, достаточно просто сказать, что это плохо, что говорить это слово нельзя. Мат - это своеобразная цепь, которая переходит от человека к человеку, от поколения к поколению, прервать ее полностью мы уже не сможем, как и вырвать страницу из истории, но укоротить ее мы в состоянии. Давайте попробуем исправить себя, и давайте не будем закрывать глаза на эту проблему среди детей младшего возраста. Мы в состоянии объяснить им, что мат - это ничуть не круто, а наоборот глупо. Возможно, в последующем поколении будет больше людей, говорящих на правильном и красивом русском языке, без "исконно родного" мата". Что ж, не всякая критика - мысль, но всякая мысль - критика. Мысль не имеет другой формы существования. Огромное спасибо, дорогая моя, думаю, мы и дальше будем "сотрудничать". Будин Д. Простые мысли о непростом миреЗапись 1: выбор: Вы никогда не думали о том, почему человек всегда стоит перед выбором? Например: погулять с друзьями или же остаться дома и учить уроки? Встать на защиту обиженного, или примкнуть к обидчикам? Есть дилеммы, раздумывать над которыми можно неделями, а есть и такие, которые требуют немедленного решения. Сейчас нас интересуют только те, с которыми нельзя повременить. Представьте, что вы попали в ситуацию, когда вам нужно сделать выбор, от которого будет зависеть ваше будущее и возможно будущее ваших друзей, а может и ваших близких. Как вы поступите тогда: сделаете так, чтобы удовлетворить только собственные потребности или же самопожертвуете ради других? Многие из вас скажут: "Для чего мне лишать себя блага или удовольствия ради кого-то, если я могу сделать хорошо только себе и никому больше?" Ссылаясь на свой жизненный опыт, я хочу сказать, что жизнь человеку дана для того, чтобы делать жизнь другого человека лучше, и только когда это поймёт каждый, наша жизнь будет наполнена всеми теми благами, которых мы ежедневно лишаем наших друзей, родных, любимых нами людей. А что Вы думаете по этому поводу? Ваши мысли приносите в редакцию газеты или отсылайте на gulag@glazov.net Будин Д. ИТО - 2005C 6 по 10 ноября 2005 года в Москве состоялась XV Международная конференция-выставка информационные технологии в образовании - ИТО-2005. В работе этой конференции я принимал участие. На конференции было представлено 8 секций. Работала выставка программных продуктов от ведущих компаний в области информационных технологий. В рамках конференции были организованы семинары, круглые столы, рабочие мастерские.
Хочется отметить выступление ООО "Молодой Петербург" с докладом "Программно-методический комплекс автоматизированного управления образовательным учреждением "ШКОЛОВЕД". В своем выступлении представители организации рассказали, как они ведут работу с образовательными учреждениями. Около 400 школ города Санкт-Петербург работают с программными продуктами, разработанными этой компанией. Что нового и интересного? Какие новшества введены? Ну, во-первых, это базы данных по преподавательскому составу. У каждого учителя есть возможность хранить свои разработки в школьной вычислительной сети. Это может быть и реферат, и конспект урока, и информация о достижениях учащихся, как текстовым файлом, так и мультимедийным. Во-вторых, это базы данных по ученикам. По каждому ученику ведется сбор информации. Для формирования этой базы привлекаются, как учителя предметники, так и классные руководители. Классный руководитель имеет доступ к базе данных своего класса. В школах введены электронные журналы. Учитель отмечает отсутствующих, выставляет оценки, записывает тему урока и домашнее задание, сидя за компьютером. Понятно, что предусмотрены все виды защиты информации, т.е. на программном уровне все сделано так, что исключается несанкционированный доступ к данным. Нужно отметить, что данный журнал дает возможность организации быстрой обработки информации, хранения, передачи. Нет необходимости классному руководителю сидеть и заполнять листок учета отсутствующих учащихся. Этот лист автоматически генерируется по мере заполнения классного журнала. Информация может быть предоставлена в любой момент времени и учителю, и классному руководителю, и ученику, и Администрации образовательного учреждения, и родителям. На конференции было очень много интересных докладов и презентаций. Подробнее на www.ito.su. Зам директора по ИКТ Касимов ИХ ГеокешингНа XV Международной конференции "ИТО-2005" я принимал участие в игре-геокешинг. Система глобального позиционирования, которая действует по всему земному шару, поддерживается министерством обороны США и называется Global Positioning System, GPS. В систему входят 24 спутника, летающие на низких высотах околоземной орбиты. Спутники посылают на землю радиосигналы, мощность которых достаточно слаба, поэтому система совершенно бесполезна в закрытых помещениях. Для приема GPS сигналов служат специальные GPS-приемники. Стоит отметить, что мобильные телефоны ближайшего будущего будут включать в себя GPS-приемники и навсегда избавят жителей Земли от страха заблудится и потеряться.
Суть игры состояла в том, чтобы с GPS-приемником "прогуляться" по окрестностям ДК "Москворечье", где проходила конференция. Нам дали задание отметить 10 точек, в которых мы были. Первая точка это площадка перед входом в ДК. Далее все разбрелись по разным направлениям. Прибор фиксирует широту и долготу того места, где ты находишься. Если хочешь отметить точку, в которой находишься, то даешь команду приемнику, и он сохраняет ее в памяти. Приемник фиксирует также скорость твоего перемещения. Самое интересное в этой игре было то, что после того, как я отметил десятую точку, я должен был прийти обратно. Для этого нужно было войти в меню и указать точку ?1 и датькоманду ИДТИ. На экране появилась стрелка, которая указывала направление моего движения до назначенного места. При этом сразу на экране показывалось расстояние до этой точки и скорость движения. Я специально поворачивался в разные стороны, чтобы убедиться в том, что этот прибор на самом деле работает правильно. Как только я менял направление движения в другую сторону стрелка автоматически ориентировалась именно туда, где находилась точка ?1. Другими словами я должен был двигаться именно в ту сторону, куда указывала электронная стрелка. Поэтому с помощью этого прибора можно легко вернуться обратно. Но это лишь один момент использования GPS-навигатора. Первое направление - геокешинг ("geocaching", от греч. "geo" - Земля, англ. "cache" - тайник) - связано с поиском тайников или разгадыванию загадок связанных с географическими координатами. Основная идея состоит в том, что одни игроки прячут тайники, с помощью GPS определяют их координаты и сообщают о них в Интернете. Другие игроки используют эти координаты и свои GPS-приемники для поиска тайников. Геокешинг может использоваться не только для обучения современным технологиям, но и для изучения таких предметов, как география, история, литература и краеведение. В этой учебной модели учитель работает как первопроходец тропок. Он не только отмечает точки на карте, собирает материалы для проверки точного местонахождения, но и прокладывает для учеников путь от одной точки к другой. Игрок или группа игроков получают перечень точек, которые они должны посетить. Задача игроков - найти точки, найти спрятанные там предметы или ответить на вопросы. В каждой точке игроки выполняют простые задания и делают пометки в своем путевом листе, что задание выполнено. Летом и осенью 2005 года обучающие игры в стиле геокешинг прошли в нескольких городах России - Нижнем Новгороде, Иркутске, Хабаровске, Новосибирске, Пскове и Порохове. Во всех городах игры вызвали большой интерес. Геотаггинг ("geotagging", от греч. "geo" - Земля, англ. "tag" - метка, ярлык) основано на использовании в качестве меток географических GPS-координат точки, в которой сделана фотография. А вот об этом и еще многом другом в следующих статьях. Зам директора по ИКТ Касимов ИХ Эрудиты планеты - 2006В течение месяца наши команды Глазовчане 2 и Глазовчане 3 участвуют в дистанционной Интернет-олимпиаде школьников. Она будет продолжаться до 28 декабря. Какие же результаты на сегодняшний день после 5 туров? У команды Глазовчане 3 одна игра пропущена. После 4 туров они занимают 11 место с 237 очками. А команда Глазовчане 2 после всех 5 туров на третьем месте с 320 очками. Впереди них команда "Знатоки" из города Междуреченск, Кемеровской области и команда "Феникс" из города Бугульма, республика Татарстан. Служба информатизации ИнформатизацияСо 2 четверти к единой школьной сети подключены еще три компьютера. Это заместитель директора по воспитательной работе, заместители директора по учебной работе и еще один компьютер в учительской. В ближайшее время с заместителями директора по УВР будет проведена работа по обучению использования школьной сети для организации работы с документами, связанными с выполнением функциональных обязанностей. Это заместитель директора по учебной работе Тимкина ЕВ, заместитель директора по начальной школе Машкова СФ и заместитель директора по воспитательной работе Масленникова ЕА. Служба информатизации Все о расписании занятийВ рамках развития информационно-коммуникационных технологий начал работу специальный раздел на нашем сайте "Все о расписании занятий". Со второй четверти этот раздел работает в тестовом режиме. На сегодняшний день там размещены расписание звонков, расписание уроков с понедельника по субботу (для учителей). Работают изменения в расписании на каждый день. Любой участник образовательного процесса может с этого раздела подписаться на ежедневные изменения в расписании занятий. Для этого нужно попасть в этот раздел, зайдя на нашу страничку в Интернете по адресу http://school3.glazov.net. В левой колонке вы увидите кнопку "Все о расписании:". В дальнейшем предполагается размещение там расписания занятий и для учащихся, информации по баллам. Администрирование данного раздела поручено диспетчеру расписания занятий Брындину Сергею Алексеевичу.Зам директора по ИКТ И.Касимов Курсы учителейВ рамках развития программы информатизации школы идет набор желающих учителей-предметников и классных руководителей для обучения и организации своей работы с использованием средств телекоммуникаций. Предполагается, что группа будет заниматься обучением и организацией своей работы с использованием персонального компьютера. Хочу отметить, что для этого от учителя, классного руководителя требуется желание, время и понимание сути использования информационных технологий в своей деятельности. Группа формируется из 10 человек. Они будут использовать новые программные продукты для работы с информацией как по учебному предмету, так и для работы с учащимися в качестве классного руководителя. Кроме этого планируется разработка электронной версии "плана воспитательной работы". В качестве эксперимента после прохождения обучения предполагается с 2006-2007 учебного года внедрить их для тех классных руководителей, которые прошли данные курсы. Зам директора по ИКТ И.Касимов Не попади впросакПривет всем! Сегодня мы расскажем вам дорогие читательницы о том, как быстро исправить или внести изменения в свой макияж, чтобы никто не заметил превратностей жизни, отражающихся на вашем лице. Лицо Веселый вечер накануне отразился с утра в виде кругов под глазами. Спите на высокой подушке - так лицо меньше отекает. С утра заварите 2 пакетика чая, охладите их положите на веки на 15 минут - кофеин и холод снимут отеки. Или попробуйте 20 минутную маску под глаза из тертого сырого картофеля. На лбу вскочил огромный прыщ. Нанесите на вату сосудосуживающие капли для носа или глаз и приложите к прыщику на 30 секунд. Способ хорош, но эффект недолговременный - примерно 1,5 часа. Замаскируйте прыщ с помощью макияжа - зеленоватый корректор вбейте кожу пальцем. Подождите, пока он подсохнет, нанесите 2 слой, припудрите. После процедуры в салоне у вас на лице появилась сыпь. Покройте места покраснений гидрокортизоновой мазью - она обладает противовоспалительным свойством. Несмотря на то, что она продается в аптеке без рецепта врача, это - гормональный препарат, поэтому используйте его только в экстренных случаях. Отлично снимают покраснения, даже вызванные аллергической реакцией, гели для чувствительной кожи. Вас захлестнули эмоции, и глаза все красные от слез. Поправляя макияж, не красьте глаза лиловым, розовым и фиолетовым. Возьмите золотой или бежевый. Закапайте в глаза Visine или Blue Drops, они делают белок чище и прозрачнее. Придавая форму бровям, вы выщипали слишком много волос. Светлым карандашом для бровей начертите желаемый контур, ставя маленькие штрихи и тем самым имитируя натуральные волоски. Поверх точек нанесите темно - серые или коричневые тени тонкой кисточкой. Вы переборщили с макияжем, а времени делать, новый нет. Излишки тона и румян снимите слегка влажным спонжем. Губы промокните салфеткой и покройте их прозрачным блеском. Слишком яркие брови подкорректируйте тональным кремом. Волосы Вы договорились с парикмахером, что он сделает прическу у вас дома, а он не приехал. Вы не ошибетесь, если сделаете простую классическую укладку пучком. Завяжите низкий хвост, скрутите волосы в жгут у основания хвоста и заколите шпильками. Ваша челка упрямо торчит, не подаваясь укладке. Нанесите на челку каплю укладочного крема размером с монету, затем сбрызните спреем для объема. Возьмите фен и направьте его на корни волос. Сушите челку, расчесывая справа - налево и наоборот, используя круглую щетку из резиновой щетины или стайлер. Не поднимайте челку вверх, а закручивайте кончики волос внутрь. Вы нанесли слишком много укладочных средств, и они буквально осыпаются у вас с головы. Счешите их щеткой. Но если вы видите, что все бесполезно, то вымойте. День выдался дождливым, вы боитесь, что волосы начнут пушиться от повышенной влажности. В дождливый период при мытье волос постоянно используйте увлажняющий кондиционер - он снимает статическое электричество. Сбрызните высушенные полотенцем волосы легким спреем для укладки и высушите их феном. Затем нанесите сыворотку или крем на основе силикона. Они обволакивают каждый волосок и не дают пушиться. Тело Вы съели блюдо с чесноком. Прежде всего тщательно почистите зубы и язык щеткой. Основная масса бактерий, вызывающих неприятный запах, гнездиться именно там. Выпейте бутылку воды, съешьте сочные овощи - сельдерей или морковь - они помогают выработке слюны, которая борется с бактериями. Избегайте продуктов с сахаром, способствующим росту бактерий. И выпейте 2-3 ложки лимонного сока. Вдруг на руке появился синяк, а вы хотели надеть открытое платье. Нанесите плотный консилер желтого цвета, такой же, как для маскировки синяков под глазами, легкими похлопывающими движениями. Тщательно растушуйте кисточкой. Припудрите. Дезодорант, которым вы регулярно пользовались, неожиданно перестал действовать. Проведите под мышкой долькой лимона и постарайтесь не есть острого. Платье стало вам слегка маловато, и вы боитесь, что молния разойдется. Сбрызните молнию спреем для волос. Держите носик спрея как можно ближе к застежке, чтобы не испачкать платье, а ткань вокруг прикройте полотенцем. Вы посадили пятно на белоснежном платье. Ни в коем случае не застирывайте пятно - от воды оно только расползется. Если пятно от жидкости сразу нанесите присыпку, затем стряхните ее кусочком белой ткани. Если присыпки нет, промокните пятно салфеткой - главное не трите. Если пятно не от жидкости то подсушите феном, потом соскребите тупым лезвием ножа, которое не повредит даже шелковую ткань, и закрасьте мелом. Тома "Дом малютки" - операция "Милосердие"С каждым новым часом жизни я понимаю, что жизнь не такая уж и легкая штука. Решая проблемы повседневного дня, люди перестали понимать для чего эти проблемы собственно решать. Но это не самое страшное, самое страшное - когда родные становятся проблемой, а еще ужасней, когда проблема - собственный ребенок. И поверьте мне на слово, что людей, готовых повернуться спиной к СВОЕМУ РЕБЕНКУ, к сожалению, не мало. Таких людей много и в нашем городе. В контингент таких людей входят: малолетние мамаши, пьющие родители, родители-наркоманы. Эти люди просто отказываются от своих детей, некоторых из них лишают родительских прав. А куда затем попадает ребенок? На улицу? К счастью, нет! В городах для таких детей существуют детские дома, и наш город не исключение. Буквально на днях я, Безденежных Ксения (ученица 11Б) и Сабрекова Светлана Александровна побывали в детском доме, находящемся по улице им. Буденого. Это детский дом для самых маленьких детей (от первого месяца рождения до трех лет). Здесь нас встретили так, как подобает хозяину встречать гостей. Официальное мое пребывание в детском доме значилось как фотограф. Я снимал малышей, их воспитателей. Появление гостей дети восприняли с удивлением, особенно их удивляла цифровая камера. Один из самых любопытных малышей подошел ко мне и стал с пристальным вниманием со всех сторон рассматривать устройство. Я попытался научить его, как пользоваться этой вещью, но безуспешно. Пока в понимание этого малыша камера - всего лишь игрушка, которую можно покрутить, повертеть и, в конце концов, выкинуть в угол.
Я хочу чуть-чуть рассказать вам о людях работающих в этой организаций. Это необычные люди. Нет, я не хочу сказать, что они имеют сверхспособности, это такие же люди, как мы. Необычность их заключается в сверхтерпений и главное в искренней любви к детям, которые еще сами того не понимая, попали в сложную ситуацию. Я хочу выразить огромную благодарность всем воспитателям детского дома за то, что они не забыли, что такое настоящая материнская забота о детях, что такое искренняя любовь к ребенку, даже к чужому. Огромное вам спасибо, уважаемые воспитатели, за то, что вы делаете не легкую работу, ведь только от вас будет зависеть, кем станут брошенные родителями малыши. Так же я хочу поблагодарить директора детского дома, за то, что он всеми силами старается делать жизнь малюток лучше. Научить человека быть счастливым нельзя, но воспитать его так, чтобы он был счастливым, можно. (А.С. Макаренко) Будин Д. Творить добро - это самое главное предназначение человека! Не оставайтесь в стороне, видя страдания и нужду ближних! Помогите им!!! Предки были мудры, говоря, что зло лишь порождает Зло, безразличие плодит жестокость и, в конечном итоге, все это возвращается к сотворившему сторицей, делая его несчастным. Добро так же возвращается к вам, делая вас счастливее в сотни раз. Счастье ваше в ваших руках!!! Сделай счастливым себя и ближних своих, тех кто не виновен ни в чем, кто нуждается в твоей помощи! Помоги детям из "Дома ребенка": игрушка, книжка, одежда, которые тебе уже не нужны, могут оказаться востребованы здесь!!! Принеси свой дар покинутым детям в кабинет ? 5. Сделай добро! Дурдом ?3Вот так остроумно назывался праздник ведьм, злых духов, приведений и другой нечисти. А почему назвали его так, думайте сами, но прикольное название оправдывает само себя. Действительно, 28 октября в актовом зале нашей школы был настоящий дурдом, как говориться "не пройти, не проехать". А все почему, да потому что Хэллоуин собрал всех желающих старшеклассников в школе. Ребята, которые решили принять участие в празднике, не только показали блестящие номера и подняли всем присутствующим настроение, но и отлично справились с ролью "пациентов дурдома". Ведущие слета нечисти, а именно обворожительный доктор Дмитрий Будин (11 В класс) и очаровательная медсестра Ксения Городилова (9 В класс), подняли всему залу отличное настроение "выше нормы". Порадовали своими выступлениями 10Б, 10В, 11А, 11Б классы. Отдельное спасибо 11В классу - они отвечали за порядок и подготовленность всех учеников к Хэллоуину.
После мероприятия я расспросила немногих присутствующих (пока никто не разошелся) о их впечатлениях об увиденном. По словам очевидцев, большинству понравилось выступление 10Б класса (главную роль таксиста блестяще сыграла Суворова Люба), 11Б класс (в особенности бесподобный танец на столе Ксюхи Ивониной) и ... конечно 11А класс! Номер с готами и песня группы Rammstein в исполнении Никиты Наугольных остался в впечатлениях каждого из присутствующих, просто класс! Конечно же после праздника я побежала первых встречных расспрашить о увиденном. Пришла на праздник моя давняя подруга Аня Хрулева из 14 школы. Она сказала, что в 3 школе праздники проходят весело, шумно и ученики серьезно относятся к подготовке номера. У них в школе все по-другому, она обязательно придет к нам еще раз и позовет всех знакомых с собой! Все выступающие долго еще находились под впечатлением, даже на праздничной дискотеке. Им очень понравилось выступать, понравилась поддержка зала и сплоченность всех учеников и учителей школы! Нужно сказать, что все в этот раз потрудились на славу. Всем организаторам огромное спасибо за подготовку, участникам за веселые выступления, а зрителям за поддержку! В общем, "Halloween - 2005" прошел под общие восторги! Даха Забытые герои
Он посвящен девушке, погибшей в мирное время. И нынче исполнилось 35 лет подвигу Надежды Курченко. В 1970 году мне исполнилось 14 лет. Это было счастливое время. Осенью я находилась во Всероссийском пионерском лагере "Орленок". Море, солнце, новые друзья. Страшная весть о гибели 19-летней стюардессы глубоко потрясло всех нас. Тогда имя Надежды Курченко облетело всю страну и стало символом любви к Родине, доброты, смелости, отваги и мужества. Девушка из Понино. Это совсем рядом с моим родным городом. Вот какие отважные люди живут рядом. Я не знала Надю, но боль этой трагедии остро отозвалась в сердце. А как тяжело было тем, кто ее знал, кто жил с ней рядом! Я помню встречу с ребятами из Понинской школы-интерната на республиканском слете комсомольского актива. Девочки не могли без слез говорить о Наде, и через год после трагедии воспоминания о ней были живы, и раны кровоточили. Можно много говорить и рассуждать о подвиге, о жертвенности, о терроризме, оправдывать или осуждать те или иные поступки. Но я знаю, подвиг Надежды Курченко - это итог ее короткой, но яркой жизни - жизни для других. Она воспитывалась на примерах жизни и подвига Зои Космодемьянской и Александра Матросова, челюскинцев и молодогвардейцев: Пожертвовать собой ради других. Именно это и ставит Надежду Курченко на пьедестал героев. Я хочу привести здесь высказывание руководителя музея Н. Курченко Тамары Тороховой: "У Нади было горячее сердце,: велик был золотой запас душевного тепла Надежды Курченко, и сильна была ее способность беззаветно отдавать свою любовь людям. Небо ночное в задумчивой вечности, но не пуста высота. Эта вечность полна человечности, так мне шепнула звезда! Правда иль нет догадаться не просто мне, но мысль вдруг кольнула иглой. Светлые, гордые становятся звездами. Надя была такой! Путь их суровый, трудный без устали. Они не ищут дороги другой. Смелые люди становятся звездами. Надя была такой!"
Узнать о жизни и подвигах наших земляков можно в школьных музеях Понино. В октябре мы с моим 6 "В" классом съездили в Понино на экскурсию. И вот что говорят об этой поездке ребята и их родители. Настя Дряхлова: "Меня очень тронула история Надежды Курченко. Ее жизнь только-только начиналась и она была обычной девушкой с мечтой поступить в институт и желанием выйти замуж. Но один страшный день вознес ее имя на вершину славы. Нет, не один день. В любой момент своей жизни Надя проявляла готовность прийти на помощь другим. Нам рассказывала экскурсовод в музее, что Надя была вожатой, и малыши ее очень любили, она помогала отстающим, объясняла непонятное, она заботилась о своих сестрах, брате, бабушке, была маме хорошей помощницей. Надя стремилась быть такой же смелой, отважной, как Зоя Космодемьянская. Она воспитывала в себе волю, когда не давалась математика, она занималась дополнительно и добилась хороших успехов. Таким светлым и целеустремленным человеком была Надежда Курченко. И мне хочется хоть немного походить на нее". Вадим Осипов: "Я живу на улице Пряженникова, и теперь я знаю, почему она так называется. Великая Отечественная война вошла в каждый дом. В большой семье Пряженниковых погиб отец, погибли старшие братья. Александр Пряженников уничтожал фашистских захватчиков в воздухе, небо стало его полем боя. Он отдал свою жизнь, защищая нашу Родину". В музейной комнате Понинской средней школы девочки- экскурсоводы рассказали нам о жизни и подвиге нашего земляка, о его семье. Нам было интересно слушать их рассказ. Школьники хранят память о бывшем ученике их школы, и сами стараются быть достойными его памяти. Когда мы вышли из школы после экскурсии, шел снег - первый в этом году. И мне казалось, что он очищает мир от всего плохого. Я подумал, что когда-то здесь играл в снежки и Александр Пряжеников, а сейчас мы стоим у его бюста с благодарностью всем героям Великой Отечественной за то, что остановили фашистскую чуму. Минеева Ф.М.: "Очень интересная поездка. Мы прикоснулись к важному, высокому, чистому, увидели, как бережно хранят здесь память о подвигах наших земляков, об их жизни, здесь рассказывают о том, как простые мальчики и девочки восходят к вершинам героизма. Мы благодарны всем работникам музея Н. Курченко и музейной комнаты А. Пряженникова за их кропотливый труд. Думаю, такие экскурсии нужны нашим детям, чтобы они могли прикоснуться к страницам истории нашей страны, ведь историю делают такие люди, как наши герои-земляки, память о которых должна сохраниться в сердцах поколений". Да, память о героях должна жить. И, как сказал поэт "это нужно не мертвым, это нужно живым!" Это история нашей страны и нашего времени, это те качества характера, которые нужно воспитывать в молодом поколении, это чувства, которые красят человека и делают его Человеком. Светлана Романовна Щекалева Дети тьмы. Взгляд гота.Готы - субкультура, отличающаяся от всех остальных. Часто окружающие опасаются готов. Виной тому их вызывающий вид. И, конечно же, общая неосведомленность. Готами считаются такие люди, которые в какой-то степени исповедают готическую культуру, воспринимают жизнь по особенному, понимая, что эмоциональная боль не только страшна, но и, в какой-то степени, даже приятна. Это помогает им пережить какие-то неприятности, из-за которых у обычного человека может начаться депрессия. Одеваются они в одежду черного (доминирующий), красного, белого цвета (желательно кожа) плюс к этому стиль Vamp (от vampire - "вампир"). Тяжелая черная косметика, всячески помогает им скрыть любые эмоции от окружающих. Многие считают их сатанистами или просто очень странными людьми. Но это не так! Существуют группы, называющих себя готами и придерживающихся готического имиджа, которые целенаправленно причиняют людям множество неприятностей: ходят ночью на кладбище и портят надгробные памятники и кресты, выкапывают могилы, оставляют после себя какие-либо надписи или знаки. Можно долго перечислять то, на что они ещё способны. Но настоящие готы никогда не позволят себе ничего подобного! Да, готы - люди, которые нашли красоту в смерти, но они не проповедуют суицид ни в какой его форме. Из музыки готы предпочитают Doom, Gothic, а если по группам, то Therion, Sirenia, Within Temptation, а если потяжелее, то Crematory и Draconian. И ещё: HIM - не готы!!! Это огромное заблуждение, они играют Love Metal, почти попсовый. Ещё до HALLOWEENa родилась идея ходить в готском "прикиде" в школу. После прочтения устава школы, с придирками к словам на уровне толкового словаря Ожегова, обнаружилось, что это не запрещено. И вот когда был назначен срок, произошло непредвиденное: вмешался родительский фактор, изрекший, что в школе так ходить нельзя. Пришлось остаться при своем готском мнении и промолчать, хотя, я думаю, что пока учусь в школе ещё появятся люди, способные на это. К сожалению, при вынесении любой субкультуры из "подполья", она начинает попсеть. При этом люди не задумываются о том, что должно быть внутри и о том, что должно случиться в жизни человека, чтобы он стал готом, их волнует только картинка на физиономии и кельтский крестик на шее. P.S. на HALLOWEENе готским был только "прикид", остальное прошло a la Rammstein (я про наше выступление с куклами и Димой Будиным на электрическом стуле). Калашников Алексей. Истинный гот. Взгляд человека, любящего странности, немного сумасшедшего. Готы! Готы? Готы.С середины 80-х поднимается вторая волна готических групп - The Shroud, Rosetta Stone, London After Midnight, Mephisto Walz, Corpus Delicti. Образовавшееся сообщество готов начинает проявлять интерес к мировому "готическому" наследию - художественной готической литературе, "мрачному" искусству в самом широком диапазоне. Считается, что толчком к развитию готической культуры послужил фильм про двух современных вампиров - The Hunger ("Голод") и в особенности одна музыкальная композиция, вошедшая в его звуковую дорожку. Речь идет о песне группы Bauhaus под названием Bela Lugosi's Dead ("Бэла Лагоси мертв"), посвященная культовому венгерскому актеру, исполнителю роли графа Дракулы. В дальнейшем готический имидж и эстетика также формировались под сильным влиянием вампирского образа. Среди готов популярность приобрели многие вампирские фильмы - Nadja ("Надя"), The Addiction ("Пристрастие"), Interview with a Vampire ("Интервью с вампиром"), а также вампирские романы - Брема Стокера, Анны Райс и других. Вне зависимости от того, существуют вампиры или нет, есть люди, называющие и считающие себя вампирами. У "вампиров" свои клубы, сайты и конференции. Наиболее активно готический стиль развивается в Германии, Америке и Англии. Возникают новые готические направления в музыке - darkwave ("темная волна"), ethereal ("бесплотное"), dark folk ("темный фолк"). В зависимости от музыкальных предпочтений происходит разделение аудитории, появляются различные типы готов. К середине 90-х годов мировая готическая субкультура представляла собой развитую изолированную инфраструктуру - с неизменными атрибутами: готическими журналами, радио, символикой, клубами, магазинами и т.д. Во второй половине 90-х формируется dark culture ("темная культура"). Это общее название для всей субкультуры, которая включает в себя и готов, и вампиров, и другие мрачные персонажи. Кроме того, субкультуру готов обогатил приток выходцев из "металлической" среды. Так родился gothic metal - новый стиль металлической музыки, приближенный к готической эстетике. Как отличить готику от других стилей музыки. В основном это можно сделать по нескольким признакам указанным далее. Но основной параметр - это атмосфера. То есть в музыке присутствует "готическая атмосфера". По этому поводу есть много споров и критики от недоброжелателей, так как благодаря именно этой "готик" атмосфере готика и захватила настолько много стилей музыки. Если атмосфера в музыке - заставляет задуматься, по-своему мрачная, печальная или же "на грани" этих эмоций, со скрытой грустью (то есть песня, однозначно не несет веселья) - и при этом она еще возвышенная, то это почти всегда готика (готическая музыка, песня). По этому у группы, не имеющей отношения в готике, может быть одна-две готических песни. При этом группа не является готической, но музыка некоторых песен несет готическую атмосферу и даже может быть готик-хитом. Яркие примеры - песня "Frozen" Мадонны, или же "Kiss me, kill me, thrill me" U2. Готическая музыка - не зависимо от того насколько тяжелая - готический рок, готический метал или готик-электроника - всегда возвышенная, сверх-эмоциональная, мрачная или холодная (печальная) музыка с "ангельскими" женскими бэк-вокалами, элементами хорового пения, колоколами, достаточно частым использованием драм-машин, и вставками "темной электроники". Основной вокал - это мощный или отстраненный "готический" голос (в большинстве случаев мужской) или женский - вкрадчивый проникновенный, ведьмовской. Иногда злой шепот. Тексты - в спектре от сугубо философских и романтических до сугубо жизненных, мистических, языческих, "темных" и т.д. В большинстве случаев объединение всех этих элементов и дает музыке название "готическая". Готик-группы. Группа считается, безусловно, готической (готик-группа) если, играя готическую музыку, участники еще и придерживаются готик-имиджа - черный цвет одежды, общая стилистика, серебро. Для однозначного определения "готическая" желателен также соответствующая готик -, вамп-косметика, etc. Готы слушают готическую и около-готическую музыку - Начиная с "чистой" готики, готического, философско-мистического рока (gothic, gothic rock) - The Sisters of Mercy, The Mission, Bauhaus, The Fields of the Nephilim, The Cure, The Cult, Swans, Joy Division, The Merry Thoughts, Clan of Xymox, etc. В славянском выражении - мрачный рок ("sad" slavic rock) - философского Виктора Цоя (группа КИНО), немного языческой Алисы, изменчиво-электронных Наутилус Помпилиус, простой Агаты Кристи и надрывных КомуВВниз. Проходя через готический метал и индастриал ( gothic metal, industrial ) - Type o Negative, Rammstein, Das Ich, Lacrimosa, Nine Inch Nails, HIM, Paradise Lost, Theatre of Tragedy, Oomph!, Tiamat, Evereve, Tristania, Curve, Lacuna Coil, Dreadful Shadows: К мистической, христианской, языческой, сатанинской готике ( dark folk, pagan gothic, christian gothic, occult gothic, satan gothic) - Inkubbus Sukkubus, Current 93, Death in June, Sol Invictus, Marylin Manson, Saviour Machine, Christian Death, Faith and the Muse, etc: И к близким или пограничным стилям - разная "холодно-романтическая" электроника, "темна волна" электроники, etc. (Dark wave, synth pop, EBM, dark electro, Goth synth) - Wumpscut, Depeche Mode, Front 242, Deine Lakaien, De/vision, VNV Nation, VNV Nation, Razed in Black, In Strict Confidence, etc: Около-готическая музыка или же музыка с элементами готики (ее часто слушают потенциальные готы:и готы) - U2, Garbage, Mylene Farmer, Tori Amos, Nick Cave, Би-2, Tricky, Midnight Oil, Angelo Badalamenti, etc Ксения Безденежных, придерживаюсь старых взглядов. СпортСегодня придется поговорить с вами о насущном: как улучшить результаты по физкультуре. Даю 100%, что ПОЛОВИНА УЧЕНИКОВ ШКОЛЫ не сдают все нормативы на "5". Итак, начинаем: 1) Бег на 1,5; 2 или 3 км. Я вам советую вот как поступать: I этап - придите на стадион в свободное время и просто пройдите пешком 10 кругов. Это начало - так нужно заниматься 3 раза и всего 2 недели. II этап - постепенно увеличивайте скорость, пока не дойдете до максимума. Схема занятий: 3 раза в неделю, несколько месяцев. 2) Бег на 60 м, 200 м. Вы бегаете 3 раза в неделю (несколько раз подряд за занятие с передышками), но уже не постепенно добавляете скорость, а сразу, как можно быстрее и сильнее. 3) Подтягивания. Если у вас совсем плохо, то придется начинать все сначала и заниматься в зале по такой программе:
Многие даже не поняли, что это за упражнения. Буду расшифровывать: 1) Тяга книзу к груди - вы видели, когда кто-нибудь подтягивался? Так вот, движение то же самое, но в тренажере и сидя. 2) Тяга в наклоне - наклонитесь и возьмитесь за гриф лежащей на полу штанги хватом сверху немного шире плеч. Не сгибая рук, вернитесь в вертикальную позицию. Слегка согните колени и наклонитесь вперёд в талии. Угол наклона примерно 30 градусов. Подбородок поднят вверх, штанга на прямых руках чуть ниже колен.это стартовая позиция. Сделайте вдох, задержите дыхание и начинайте тянуть штангу вверх к талии. Локти держите близко к бокам: они должны перемещаться строго вверх и назад. Тяните вес усилием мышц спины и плечевого пояса. При этом старайтесь поднять локти как можно выше в верхней точке амплитуды они должны оказаться выше поверхности спины. Не круглите и не выгибайте спину. 3) Тяга гантели одной рукой - встаньте лицом к скамье, наклонитесь и уприте правую руку в поверхность скамьи для упрощения стойки. Ступню правой ноги вынесите вперед. Спину не круглите, держите прямо. Возьмитесь левой рукой за рукоять гантели и распрямите руку. Вдохните глубже обычного, задержите дыхание и мощным динамичным движением потяните рукоять гантели к поясу. Чтобы сильнее напрячь спину, локоть поднимите как можно выше. В верхней точке сделайте секундную остановку, выдохните и только потом возвращайте рукоять в исходное положение. После того, как выполните все повторы одной рукой, повторите сет другой рукой. 4) Подъем на бицепс - сгибание рук со штангой или гантелями. 5) Тяга к поясу прямыми руками. Вы подходите к тренажеру для тяги книзу к груди, только не садитесь, а стоя беретесь за гриф тренажера(рукоять) прямыми руками. Движение - опускаете руки, не разгибая их. 4) Гибкость. Здесь подойдут некоторые упражнения Хатха-йоги. Опять же программа: I. Халасана - 3 раза II. Пашимоттанасана - 3 раза III. Падахастасана - 2 раза IV. Шавасана - 10 минут. Перевожу: I. Халасана - поза плуга, чем-то напоминает упражнение "Березку", только ноги нужно закидывать гораздо дальше. 1) Поднимаете ноги как при выполнении упражнения "полуберезка" - так же, как свеча, но руки ладонями на полу. Сгибаетесь в тазу(заднице) до касания ногами пола, ноги в коленях не сгибать. В этой фазе находиться 10-15 секунд. 2) Носки относите дальше от головы. Также в этой фазе находитесь 10-15 секунд. 3) Вытягиваете ноги до конца назад. В этом положении остаетесь тоже 10-15 секунд. Выполнять осторожно. II. Пашимоттанасана. Исходное положение - лежа на спине. Техника исполнения: 1) С глубоким вдохом поднимаете и кладете руки на пол за головой. 2) Со спокойным выдохом медленно садитесь, наклоняясь вперед, захватываете лодыжки (колени прямые). 3) Голову наклоняете вперед, до касания коленей, а локти кладете на пол. Задержка дыхания - насколько возможно. С глубоким вдохом садитесь и медленно ложитесь на спину, кладя руки рядом с туловищем. 4) Делаете вдох и расслабляетесь. III. Падахастасана - так же, как в пашимоттанасане, но стоя. IV. Шавасана - ложитесь на спину и расслабляетесь полностью, при этом не думаете ни о чем. Делать эти упражнения лучше утром. Здесь я упустил многие духовные подробности и оставил только упражнения. 5) Прыжок в длину с места - при тренировке этого упражнения нужно "качать" ноги и гибкость. Гибкость вы уже знаете как "качать", а для ног вот такая программа:
"Прыжки" со штангой - это то же самое, что и приседания со штангой, но из нижней точки нужно не вставать, а выпрыгивать. Желаю удачи!!! DIAлог Над
выпуском работали: Художник: Кычкин Сергей
Корреспонденты: Тимкина Даша, Щекалев Коля, Абуладзе Тома, Волкова Дина, Струнова Яна, Дьяконов Игорь, Безденежных
Ксюша, Будин Дима
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Газета "Третий Глаз"© | Средняя школа ? 3 | г.Глазов | Поддержка сайта - Брындин Сергей | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Понино для нас, горожан, -
обычная деревня, но в этом небольшом селе два музея, достойных восхищения. 66
лет назад погиб в воздушном бою уроженец этого края Александр Пряженников. И в
школе, где он учился, учителя и учащиеся создали музейную комнату посвященную
герою. А в школе-интернате открыт другой музей.
35 лет прошло с того трагического дня, но память о девушке жива. И я верю, что
нынешнее поколение школьников будет брать пример с таких людей как Надежда
Курченко, как другой наш земляк Герой Советского Союза Александр Пряженников.